春季话养生 4款养生粥让你气血两旺

本文摘要：一年之计在于春，春季是一年当中最差的季节，也是一年的开始，一切万物都在春季生机勃勃，所以，如果在春天给身体健康奠定一个较好的基础，那么一年中都会更为的身体健康。所以，春季道家对我们来讲十分的最重要和关键，起着一个承上启下的起到。春天是一个无用的季节，各种疾病也都会纷至沓来，稍有不慎有可能就不会中着，所以在春季学会道家对防治各种疾病强身健体具有十分最重要的意义，道家就是饲生命，周立波说道的很好：今天不道家，2020-03-12 就饲医生，关键是医生养不起，还是饲自己吧。

一年之计在于春，春季是一年当中最差的季节，也是一年的开始，一切万物都在春季生机勃勃，所以，如果在春天给身体健康奠定一个较好的基础，那么一年中都会更为的身体健康。所以，春季道家对我们来讲十分的最重要和关键，起着一个承上启下的起到。春天是一个无用的季节，各种疾病也都会纷至沓来，稍有不慎有可能就不会中着，所以在春季学会道家对防治各种疾病强身健体具有十分最重要的意义，道家就是饲生命，周立波说道的很好：今天不道家，2020-03-12 就饲医生，关键是医生养不起，还是饲自己吧。

　　粥品仍然是人们青睐的一种饮食方式，特别是在在春天，肝火上升，多喝一些粥可以增进胃肠更佳的吸取，也可以水土保持我们的脾胃，春天道家轻在养肝饲脾胃，肝属木，是春天的脏器，因为阳气下降，人们在春天很更容易动肝火，所以养肝很最重要，但是同时肝为木，脾为土，所以木克土，肝气太盛就不会伤到脾胃，因此，维护我们的脾胃也是春季道家的一个重要环节。那我们如何通过粥来超过春季道家的效果呢?接下来我就给大家讲解几款十分美味而能道家的粥。　　1、白花粥　　肝和脾都是肝脏和储存血液的地方，而人体堪称无法坏死的，一旦贫血不会对五脏都导致影响，一款白花粥可以让你气血两央，身体更加身体健康。

主要原料也是十分的非常简单，只是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖就不足以，将以上食材洗涤去皮，一起熬成粥才可。　　2、猪肝粥　　中医历年来讲究以形补形，猪肝貌似人的肝脏，而且结构也十分的相近，所以，用猪肝补肝是最合理不过的了。而且，猪肝的来源也十分的普遍，但是在挑选出的时候还是要小心，不要自由选择生病的猪肝，因为里面有过于多的毒素和抗生素。

作法就更加非常简单，用新鲜的猪肝重新加入大米熬成粥才可。　　3、菠菜粥　　破财含有矿物质和维生素，是养肝的好蔬菜，因为它是绿叶蔬菜，肝的五色就是蓝，所以，以色补色，用菠菜合适。将菠菜洗涤，和大米一起熬成粥，十分的美味也十分的有营养，有养血止痛、敛阴润燥、通利肠胃的起到。

合适晚上食用。　　4、黑米党参粥　　一看就告诉原料主要是黑米和党参，黑米可以养肾白花，而党参可以补气，让精力更为充沛，所以两者在一起既补气又白花，而且，还有健脾的功效，并且，十分有利于消化和吸取。尤其合适气虚体弱多病、脾胃虚弱、常常力弱、食欲不振的人食用。

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